Votre coach sportif – Bourgogne Franche comté

Peu importe si nous habitons Dijon, Belfort, Mâcon, Chalon sur Saône, Auxerre ou Besançon, Vesoul, Saint-Claude, Nevers, nous avons tous parfois besoin d’un peu d’aide pour faire de l’exercice. C’est le cas si vous êtes un débutant ou un sportif de longue date. Et c’est ici qu’un coach sportif à domicile fera toute la différence.
L’utilisation d’un entraîneur personnel est une pratique en plein essor depuis des années. Tout le monde essaie de trouver des moyens de rester en forme, de retrouver la santé et de perdre du poids. Cependant, nos activités professionnelles et celles de la vie quotidiennes, à la maison, ne sont pas toujours les meilleures pour la santé.
Néanmoins, avoir un coach peut parfois représenter une dépense considérable. Ainsi, beaucoup de gens n’y pensent même pas, ne sachant peut-être pas ce qu’ils retireront de l’expérience, pensent que cela n’en vaut pas la peine, ou même se sentent trop démunis pour travailler avec un coach. Cependant, il y a tellement de choses qu’un préparateur physique peut faire … et tout le monde peut en bénéficier.
Les gens travaillent avec des coachs pour plusieurs raisons. Certains veulent un programme individualisé afin de perdre du poids ou se remettre en forme, tandis que d’autres veulent simplement être tenus responsables de leurs entraînements.
Peu importe ce que vous voulez faire, peu importe vos objectifs, peu importe votre niveau, peu importe si vous habitez à Mâcon, à Dôle ou à Besançon, votre coach sportif peut représenter exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs personnels.

Vous vous entrainez et vous ne voyez pas de résultats concrets ? Optez pour le coaching sportif à domicile pour vous épauler.

Si vous faites de l’exercice depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois et que vous ne maigrissez pas et n’atteignez pas vos objectifs, engager il peut être une bonne solution. Voici ce qu’il peut faire :
Examiner votre programme actuel pour modifier ou ajuster vos séances d’entraînement, afin de les rendre plus efficaces.
Vous aider à repousser vos limites. Souvent, les gens ne voient pas les résultats de leurs efforts parce qu’ils ne travaillent pas aussi dur qu’ils le pourraient. Il est facile de se relâcher quand on est tout seul, mais avoir quelqu’un sur place pour relever le défi peut faire la différence.
Re-calibrer vos objectifs. Un coach à domicile peut également vous aider à déterminer si vos objectifs sont réalistes.
Vous tenir responsable – Il ou elle pourrait travailler avec vous pour définir des objectifs hebdomadaires et vous aider à mesurer vos résultats.
Vous aider à rester motivé pour faire de l’exercice – Le fait de savoir que vous avez rendez-vous avec un professionnel peut vous aider à rester sur la bonne voie pendant la semaine.
Vous apprendre à soulever des poids – Trop souvent, les gens se concentrent sur le cardio pour perdre du poids, mais vous devez également faire de la musculation, un coach peut vous apprendre à le faire de la bonne façon.

Conservez votre motivation grâce au coaching sportif chez vous!

Des séances régulières peuvent vous donner l’encouragement et la motivation nécessaires pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez montrer à votre entraîneur personnel les améliorations que vous avez apportées et il sera là pour évaluer vos progrès. Votre coach créera un environnement encourageant et vous aidera à vous dépasser pour atteindre vos objectifs spécifiques.
Il vous fera économiser votre temps

Des séances de coaching  peuvent donner le meilleur entraînement en un temps limité. Vous finissez la séance en sachant que vous avez dépensé chaque minute efficacement. Chaque étape de votre session sera pré-planifié par votre entraîneur personnel, et l’efficacité sera au maximum.
Comme mentionné, les coachs sportifs professionnels créent des programmes d’entraînement en fonction de vos objectifs et d’autres facteurs clés tels que: l’âge, le sexe, la morphologie de votre corps, l’expérience d’entraînement, le régime alimentaire, les exercices que vous aimez, les antécédents médicaux et autres. Trop souvent, les individus utilisent un programme d’entraînement qu’ils lisent dans un magazine ou tentent de reproduire les mouvements des athlètes. Cela peut être très dangereux car ces programmes ne prennent pas en compte vos besoins spécifiques, vos antécédents médicaux et vos limitations.
Il peut aussi vous aider à surmonter vos plateaux. Tout habitué de la salle de sport connaît la frustration de rencontrer un plateau et de stagner, semaine après semaine. Un formateur peut trouver les meilleurs moyens de surmonter ce plateau … pour vous permettre de dépasser vos limites.