Votre Coach sportif en Vendée (85)

Vous résidez en Vendée et vous souhaitez reprendre ou vous mettre à une activité sportive ? MyCoach Company vous propose une offre 100% personnalisée en fonction de tous vos objectifs : Perte de poids et minceur, bien-être, prise de masse, compétition sportive ou encore la préparation d’un concours.
L’avantage d’un coach personnel, c’est qu’il vous accompagne quel que soit le lieu : chez vous, en intérieur ou dans votre jardin, mais également en entreprise ou dans un espace public.
Il est aussi là quelle que soit l’heure choisie. Il se rend disponible jusqu’à 23h afin de s’adapter à votre emploi du temps. Sa flexibilité est vraiment un gros avantage que vous trouverez difficilement ailleurs. Aussi, vous n’avez aucun matériel à prévoir, il emporte avec lui tout le matériel nécessaire à la réalisation de la séance. Vous concernant, la tenue est à prévoir, agrémentée d’une volonté de fer et d’une bonne dose de motivation.

Les différents programmes de  votre coach sportif en vendée

Le coach MyCoach Company, effectue chaque programme en fonction des objectifs attendus. Ainsi, si vous souhaitez vous affiner et maigrir, vous n’aurez pas du tout le même programme que si vous voulez sculpter votre corps ou vous défouler.
Néanmoins, certains éléments restent similaires et nécessaires dans chaque programme :
– L’échauffement. Indispensable avant de débuter toutes activités sportives, il permet d’entraîner le corps à effectuer une activité plus énergivore ou un mouvement répété. Recommandé par tous les professionnels du sport, c’est une étape importante qu’il ne faut pas négliger. Avec MyCoach Company, votre coach personnel peut réaliser avec vous cette activité en extérieur si le beau temps pointe le bout de son nez en Vendée.
– Les étirements : Après chaque séance de sport, les étirements permettent de relâcher les fibres musculaires, d’éviter les raideurs et de diminuer les risques de blessures. Ils sont souvent mis de côté par les débutants et pourtant ils sont une étape indispensable pour effectuer une bonne séance.
En dehors de ces deux étapes la, ce sera des séances très différentes en fonction de votre objectif.
Si vous souhaitez vous affiner ou perdre des kilos, l’entrainement sera basé sur du cardio training du type course à pied, vélo, tabata, hiit, burpees etc. Si vous voulez plutôt vous muscler, dessiner votre corps ou renforcer certains muscles, le programme sera axé sur de la musculation ou des exercices de type crossfit. Un circuit training avec une série d’exercices à effectuer au poids du corps peut aussi être mise en place.
Selon vos souhaits, votre coach pourra également vous faire essayer des entraînements à l’aide du Swiss ball (ballon de gym) ou du TRX. Le but étant de découvrir de nouvelles façons de travailler et de voir les réactions de votre corps.

Jeunes mamans et seniors : retrouvez une activité sportive

Pour les jeunes mamans, la grossesse et l’accouchement sont de rudes épreuves pour le corps. Reprendre une activité sportive, en douceur, après l’autorisation du médecin, est alors une façon de réapprendre à aimer son corps et à bouger. En revanche, il y a des méthodes bien particulières à mettre en place. Le reprise doit se faire petit à petit et être suivie par un professionnel du sport.
Pour les personnes un peu plus âgées, le sport permet de rester en forme et de repousser au maximum tous les problèmes qui surviennent avec l’âge : les raideurs, les problèmes d’articulation, les maladies cardiovasculaires, etc. De la même manière que pour les femmes sortant d’une grossesse, il est important de se faire accompagner. L’accompagnement permet de réduire drastiquement les risques de blessure et avec l’âge, une petite blessure prend toujours plus de temps pour être soignée.
Le coach sportif s’engage à vous épauler durant vos séances afin que vous fassiez les bons mouvements, dans de bonnes conditions et que vous puissiez progresser à votre rythme.

Les conseils du coach personnel

Situé en Vendée, votre coach personnel est une aide précieuse si vous vous apprêtez à changer vos habitudes et votre style de vie. Se mettre au sport ne fait pas tout. L’alimentation et le sommeil sont aussi deux facteurs qu’il est nécessaire de prendre en compte dans l’ascension précédent l’achèvement de vos objectifs.
Grâce à un coach à domicile, vous pourrez en effet bénéficier de nombreux conseils différents, que ce soit pour l’alimentation, le sport, la santé et le bien-être.