Votre Coach sportif à Montpellier

Pourquoi choisir un coach sportif à domicile sur Montpellier et ses alentours

Pour concilier emploi du temps millimétré et sport, rien de mieux que de faire appel à un coach sportif diplômé. Il saura vous encadrer et vous motiver lors de vos séances d’entraînements. Que vous soyez sportif de haut niveau, ou sportif amateur, votre coach personnel trouvera la séance parfaite pour atteindre vos objectifs.
Pour votre préparation physique, votre coach personnel se déplace à domicile en s’adaptant à vos disponibilités. Il apportera le matériel nécéssaire pour effectuer les exercices (TRX, haltères, tapis…).
Après une séance d’essai ou votre coach sportif diplômé évaluera votre forme physique, la séance de coaching individuel se déroulera généralement de la manière suivante : un échauffement, des exercices et une séance d’étirements (stretching, relaxation).
Votre coach personnel suivra l’exécution de vos mouvements, il pourra vous conseiller et vous soutenir.

Coach sportif Montpellier

Un programme sportif adapté à vos attentes

Vous êtes sportif à Montpellier et vous cherchez à obtenir de meilleurs résultats, avoir un coach de sport vous permettra de trouver avec lui le programme personnalisé qu’il vous faut. Faire du sport pour une perte de poids, une prise de masse musculaire, ou pour une remise en forme ne demandera pas les mêmes efforts et ne sollicitera pas les mêmes groupes musculaires.
Des exercices de cardio training comme le rameur, le vélo ou la course à pied seront idéal pour perdre du poids. En effet, l’avantage de ces pratiques c’est qu’elles utilisent les acides gras pour produire l’énergie nécessaire aux activités sportives. Donc, la masse grasse va diminuer.
Du renforcement musculaire peut être complémentaire, il est important de se muscler lorsqu’on perd du poids pour obtenir un corps tonique.
Si vous voulez sculpter votre corps, une méthode efficace appelée circuit training est faite pour vous. Le principe est d’effectuer 5/6 exercices les uns après les autres avec un temps de récupération court. Vous pourrez ainsi travailler vos abdominaux, vos cuisses, vos fessiers ou votre full body avec un maximum d’efficacité!

Pour une meilleure expérience, rien de tel que d’alterner les séances de sport en intérieur et en plein air, pour diversifier l’intensité des entraînements sportifs.
De plus, avec les berges du Lez dans le quartier Antigone c’est la possibilité d’effectuer son jogging paisiblement.
Dans le quartier historique de Montpellier, faites votre séance de pilates ou votre cours de yoga au Jardin des plantes.

Pour optimiser vos résultats, en plus du coaching sportif, votre personal trainer vous proposera des conseils nutritionnels. Une bonne hygiène de vie est importante pour se maintenir en forme.

Un coach sportif à Montpellier pour les jeunes mamans et les séniors

Après l’arrivée d’un bébé, retrouver du temps pour pratiquer des cours de sport, ce n’est pas toujours évident.
Votre coach sportif personnel saura s’adapter aux demandes des jeunes mamans. Grâce à son expérience, il travaillera la sangle abdominale en priorité, c’est un point à ne pas négliger après une grossesse.
Si vous souhaitez retrouver la forme, un programme sur mesure vous sera proposé, celui-ci pourra comprendre des objectifs particulier, comme la perte de poids.
A chaque séance, le coach à domicile prendra en compte votre condition physique du jour.

Pour la pratique sportive des séniors qui n’ont pas envie de se rendre dans une salle de sport, il est possible de faire appel à un entraîneur sportif qui se déplacera chez vous.
Pour soulager votre mal de dos, les exercices avec l’utilisation de la Swiss ball est une solution efficace.
Si vous avez besoin d’une activité physique un peu plus rythmée, permettant de conserver votre souplesse articulaire, optez pour des cours de gymnastique, de zumba ou de natation.

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