Votre Coach sportif – Auvergne Rhône Alpes

Vous habitez Dans la région Auvergne – Rhône-Alpes : à Lyon, Saint-Étienne, Bourg-en-Bresse, Clermont-Ferrand, Montluçon, Annecy ou Aubenas, Aurillac, Valence, Chambery, Le puy-en-Velay, Grenoble ? Alors, vous pouvez bien avoir besoin d’un coach sportif pour vous aider dans toutes les disciplines qu’offrent ces villes.

Vous n’êtes pas régulier dans vos séances sportives ? Un coach sportif vous rendra responsable et rigoureux.

Combien de fois vous êtes allé vous coucher en vous disant : «Demain, je vais me lever, aller à la salle de sport et faire une séance d’entraînement avant de me préparer pour le travail» … pour finalement ne pas vous lever à l’heure et louper la séance de sport ? Avouez-le, cela vous est arrivé souvent.
C’est pour ce genre de situations qu’un entraîneur personnel est essentiel. Il est là pour s’assurer que vous restez motivé et et que vous vous en tenez à vos objectifs. Si vous avez pris rendez-vous avec votre coach pour une séance, vous aurez encore plus de chances de vous y rendre … car vous avez fait un engagement supplémentaire.

Fini le temps perdu à la salle de sport, grâce au coaching sportif à domicile.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important de ne pas perdre de temps. En réalité, existe deux types de personnes qui vont à la salle de sport:
– Ceux qui s’y promènent, passent une minute sur une machine, puis dérivent lentement vers une autre, travaillant rapidement les jambes, puis les biceps et enfin les épaules.
– Ceux qui ont un plan en tête et qui se servent des machines avec un but. Ils ont généralement un nombre défini de répétitions qu’ils réalisent par groupes musculaires et ils savent exactement ce qu’ils font sur chaque machine.

Comme vous pouvez le deviner, le premier groupe n’atteindra pas ses objectifs s’il ne reçoit pas d’aide et si personne ne le dirige, alors si vous savez que vous faites partie de ces personnes, vous devriez faire appel à un préparateur physique personnel dès que possible. .

Les coachs sportifs dans la région AUvergne Rhône-Alpes? Un support qui va au-delà des séances de sport

Lorsqu’ils suivent leurs études, les (futurs) coachs sportifs sont tenus de suivre un module sur l’activité physique et ses effets sur la condition physique. Les futurs entraîneur personnel doivent ensuite effectuer des travaux supplémentaires sur la programmation d’un entrainement. Ils apprennent également  tout ce qu’il faut savoir sur les protéines, les graisses et les autres types de macronutriments.
En choisissant un coach sportif chez vous ayant suivi une éducation nutritionnelle spécifique, vous savez qu’il vous fournira les bons conseils diététiques pour atteindre vos objectifs. Vous n’aurez plus à lire les étiquettes des produits alimentaires que vous achèterez.
Également, un coach sportif peut vous aider à améliorer votre santé mentale
On sait depuis longtemps que l’exercice physique peut aider à traiter des problèmes de santé mentale tels que la dépression. Faire du sport ? Cela fait partie du traitement recommandé par de nombreux professionnels de la santé. Avoir un coach sportif pour vous aider avec votre plan d’exercice lorsque vous souffrez de problèmes mentaux peut vous aider à motiver, à choisir les bons exercices pour libérer le plus d’endorphines, et aussi juste pour avoir une autre épaule sur laquelle vous appuyer. Ce n’est pas négligeable, non ?
Il faut dire qu’un coaching sportif c’est aussi un soutien moral. Soyons honnêtes, la plupart du temps, lorsque vous vous entraînez avec votre coach sportif, vous leur parlez de votre semaine, de vos proches, de votre travail et de ce qui ne va pas dans votre vie … et c’est normal ! Il est certes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, mais ils sont également là pour vous aider à améliorer votre bien-être général. Ils se soucient de votre stress, car cela aura un impact sur votre motivation dans vos séances. Ils se soucient de savoir si vous êtes malheureux dans une relation, car cela pourrait entraîner une alimentation malsaine.
Aussi, un coach sportif à domicile peut vous aider à former de bonnes habitudes. En effet, cela peut prendre des semaines pour prendre de bonnes habitudes. Cela prend encore plus de temps pour se débarrasser des mauvaises habitudes. Essayer de le faire seul est un travail difficile. Avoir un coach sportif, c’est comme avoir un ange gardien, qui est là pour vous encourager et vous orienter dans la bonne direction. Ils peuvent vous aider à combattre vos démons et à vous maintenir sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Et cela, même si vous habitez à Montluçon, Aurillac, Vichy, Moulins ou Bourg-en-Bresse et dans toute la région Auvergne-Rhône-Alpes.