Votre Coach sportif à Strasbourg

Trouver un coach sportif sur Strasbourg et sa région

Vous n’avez pas la motivation pour aller dans une salle de sport ou vous ne savez pas quels exercices y faire ? Faire appel à un coach à domicile c’est la solution. En fonction de vos contraintes quotidiennes, votre coach personnel se déplace chez vous et s’adapte à votre disponibilité. En plus de cela, il emmène le matériel nécessaire pour effectuer une séance de sport depuis chez vous (tapis, haltères, TRX…).
Il sera la pour vous encadrer lors des exercices techniques, il vous conseillera et vous motivera. Que vous vouliez une remise en forme, une préparation physique spécifique ou des exercices de renforcement musculaire pour atténuer votre mal de dos, votre coach sportif à domicile s’occupe de tout.
Après une première séance d’essai, durant laquelle il ciblera vos objectifs et votre condition physique, vous commencerez votre programme personnalisé. Le déroulement des séances de coaching se passent généralement comme suit : un échauffement, des exercices, puis des étirements.
Un suivi personnalisé vous permettra de suivre votre progression et d’obtenir des résultats optimaux à chaque entraînement.
Avec le coaching individuel vous aller atteindre vos objectifs et les rendre perennes.

Coach sportif à Strasbourg

Un coach diplômé et des programmes sportifs

L’expérience de votre coach diplômé est un vrai plus, en effet il sera cibler vos capacités physiques et mentales pour tirer de vous rien que le meilleur.
Si vous souhaitez perdre du poids, il vous préparera quelques séances de cardio training. Ce mot vous fais peur ? Pas de panique ! Votre coach de sport vous donnera les clés pour réussir votre jogging, vos séances de vélo ou de rameur. Ces activités sportives sont excellentes pour avoir une grande dépense énergétique et ainsi réduire votre masse grasse.
En plus, profitez des beaux jours pour pratiquer ces activités en plein air.

A Strasbourg, le Parc de l’Orangerie est le QG des runners. Ce parc avec ses allées larges et sa boucle de 2,2 kilomètres convient aux débutants comme aux plus expérimentés qui souhaiteraient faire une dizaine de kilomètres sans trop se lasser.

Le long du qui Kleber vous trouverez les seuls agrès du centre ville. Pour effectuer un peu de renforcement musculaire, c’est l’idéal. Sinon le parc du Heyritz vous attend avec sa partie musculation et sa partie fitness.

En parlant de musculation, si vous avez envie de sculpter et tonifier votre corps, le circuit training est fait pour vous. Cette méthode qui consiste à enchaîner 5/6 exercices avec des temps de récupération court. Cette méthode vous permet de travailler l’ensemble de votre corps (full body) ou de cibler des exercices bien particuliers (abdominaux, fessiers, cuisses…)

Des programmes personnalisés de bien être ou de remise en forme en passant par des séances d’étirements ou de stretching existent. Votre coach sportif personnel peut prévoir des cours de yoga, de pilates ou de relaxation en fonction de vos besoins. Ces activités physiques sont recommandées pour travailler sa souplesse, réduire le mal de dos, diminuer le stress et améliorer la coordination de vote corps.

Pour les jeunes mamans et les séniors : des programmes spécialisés

Vous êtes une jeune maman et il est difficile de trouver du temps pour faire du sport après l’arrivée de votre bébé ? Trouver un coach de sport qui saura vous épauler et vous motiver c’est peut-être la solution. Votre entraîneur personnel s’adaptera à votre condition physique et vous proposera des activités pour reprendre le sport dans de bonnes conditions.
Généralement, le travail pour tonifier la sangle abdominale sera la priorité. Puis par la suite, vous pourrez envisager d’éliminer les quelques kilos d’amour pris pendant la grossesse.

Vous avez envie de pratiquer la zumba, la gymnastique, la marche active, c’est le moment de le faire avec le coaching personnalisé. A partir d’un certain âge il est important de maintenir sa forme physique et sa souplesse articulaire. Votre coach professionnel sera s’adapter et vous proposera un programme sur mesure spécialement conçu pour vous. Les séances de sport seront ludiques et à chaque séance votre coach s’adaptera à votre condition du jour. Le sport santé permet de tonifier votre corps. De plus, avec le suivi personnalisé vous pourrez faire part de vos envies à votre entraîneur sportif.

Envoyez-nous un mail