Votre Coach sportif à Poitiers

Un coach sportif à Poitiers ou dans la région, quels sont les avantages ?

Pour votre préparation physique, perte de poids prise de masse, remise en forme… faire appel à un coach diplômé d’état c’est la garantie qu’il va vous aider à atteindre vos objectifs sportifs!
Votre coach de sport se déplace à domicile, vous n’avez pas à vous soucier de respecter des horaires vu que c’est lui qui s’adapte à votre emploi du temps. Il apporte le matériel nécéssaire à la séance de sport (TRX, tapis, haltères…), il suffit que vous ayez un peu de place pour pratiquer votre cours de sport.
Vous pourrez vous concentrer sur votre activité sportive, il corrigera vos mouvements et sera la pour vous motiver et vous encadrer.
Le coaching personnalisé permet d’obtenir des séances adaptés à votre forme physique et à vos capacités. Ainsi, les résultats souhaités pourront être atteint rapidement et durablement.

Un programme sur mesure pour chaque sportif de Poitiers

Après une séance d’essai où votre programme sportif à été défini, l’entraînement sportif se déroule généralement de la manière suivante : un échauffement, des exercices et un moment pour pratiquer des étirements.

Votre coach sportif personnel s’adapte à vos besoins, les séances de sport peuvent se dérouler à domicile, cependant si le temps le permet pourquoi ne pas faire votre sport en plein air ?

Le Parc du Triangle d’Or est équipé d’appareil de fitness, vous pourrez faire une bonne séance de renforcement musculaire au milieu d’un cadre agréable.

Le Parc de Blossac, avec ses 9 hectares en plein centre ville, fait le bonheur des sportifs qui peuvent ici aussi utiliser des appareils de fitness. Vous pouvez aussi faire un cours de yoga, de pilates, des étirements, du stretching ou encore de la relaxation en plein air, à l’ombre des nombreux arbres.

Avec plus de 100 km de circuit le long des Berges du Clain, vous pourrez faire votre jogging, marcher, ou faire du vélo. Ce sont des activités physiques de cardio training qui sont excellentes pour la santé. Si vous voulez perdre du poids, celle-ci permettent de brûler des calories et diminuer votre masse grasse.

Pour ceux qui souhaitent se muscler, se tonifier ou encore sculpter leur corps. Le circuit training est la méthode qu’il vous faut. En exerçant 5 ou 6 exercices avec de temps de repos courts, vous travaillerez l’ensemble de votre corps ou vous pourrez cibler le travail. Le travail des abdominaux, des fessiers, ou des cuisses, en fonction de vos objectifs.

Votre coach personnel pourra vous guider pour trouver une alimentation adaptée à vos dépenses physiques. Si vous adoptez quelques bonnes habitudes alimentaires en plus du sport et d’une hygiène de vie correcte, vos résultats seront continus et perennes.

coach sportif Poitiers

Le coaching sportif pour les séniors et les jeunes mamans

Pour les séniors qui ne souhaitent pas se rendre en salle de sport, un entraîneur personnel peut se déplacer et proposer une activité physique adaptée. Il est important à partir d’un certain âge de maintenir une souplesse articulaire et une bonne forme physique. En fonction de vos capacités physiques, des cours de gymnastique, de zumba, de fitness peuvent vous être proposés pour essayer de maintenir votre masse musculaire. Avoir un coach permet le suivi personnalisé, vous pouvez suivre au fur et à mesure des séances de coaching votre progression.

Pour vous remettre en forme après l’arrivée de votre enfant, le coach à domicile s’adaptera à vos demandes.
Pour le mal de dos qui peut persister après l’accouchement, des exercices avec la Swiss ball peuvent vous soulager. Cependant, le renforcement de la sangle abdominale sera le premier travail à fournir.
Ensuite, si vous souhaitez éliminer les quelques kilos pris pendant la grossesse, votre coach sportif personnel pourra vous proposer un programme personnalisé pour la perte de poids. La pratique physique de la marche active pourra être un bon début. Vous pourrez aussi travailler votre posture avec l’aide de votre entraîneur personnel.
Chaque séance sera adaptée à votre condition physique pour reprendre le sport dans de bonnes conditions.

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