Votre Coach sportif à Nice

Trouver son coach sportif à Nice ou à Cagnes-Sur-Mer

Vous n’avez plus le temps de faire du sport ? Vous voulez une remise en forme ? Après une blessure c’est dur de reprendre une activité physique ?

Faire appel à un personal trainer qui vous fera un programme sur mesure c’est probablement la solution. En cernant vos besoins et votre capacité physique il vous aidera à atteindre vos objectifs.

Lors de la séance de coaching, vous utiliserez le matériel apporté par votre préparateur physique (TRX, tapis, haltères…). Chaque séance sera dynamique, originale et évolutive. De plus, si vous aimez pratiquer une activité sportive en famille alors votre coach à domicile proposera des cours collectifs.

Des programmes personnalisés pour tous les sportifs

Que vous soyez athlète de haut niveau ou sportif occasionnel, il existe des programmes sur mesure pour atteindre vos objectifs sportifs. Les séances de sport peuvent se faire de chez vous, ou à l’extérieur quand le temps le permet.
Par exemple, pourquoi ne pas aller courir le long de la promenade des anglais ? Votre coach diplômé vous accompagnera dans votre séance d’entraînement en plein air pour vous conseiller et vous motiver.
La course à pied est un excellent moyen de perdre du poids, il permet de puiser dans vos réserves et de diminuer votre masse grasse. Ces exercices de cardio training (course, vélo, rameur…) développent vos capacités cardio-vasculaire.

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui permet un travail efficace si vous souhaitez vous muscler, faire du renforcement musculaire. Vous pourrez travailler des exercices pour votre full body ou des exercices ciblés, type, abdominaux, fessiers, cuisses. Le principe c’est d’enchaîner 5 ou 6 exercices, avec une récupération courte ente chaque.

Faire du sport avec un coach sportif à domicile vous permettra de vérifier l’exactitude des mouvements effectués. Contrairement à une salle de sport, vous n’aurez pas à affronter le regard des autres, vous pourrez vous concentrer sur vos performances et votre entraîneur professionnel vous aidera à atteindre vos objectifs.
Avec le coaching personnalisé vous pourrez aussi discuter d’un plan nutrition santé, pour adapter votre alimentation à votre activité sportive. Une bonne hygiène de vie est nécéssaire pour obtenir des résultats durables.

La séance de sport pourra se terminer par un moment plus tranquille, avec des étirements, du stretching, de la relaxation, un cours de yoga, du pilates, pour vous relaxer avant de reprendre le fil de votre journée.

Le coaching sportif à Nice pour les jeunes mamans et les séniors

coach sportif nicePour reprendre une activité sportive après l’arrivée d’un bébé, rien de tel que de faire appel à un coach sportif personnel.

Pour la musculation ou la perte de poids, l’entraîneur sportif saura trouver un programme spécialisé. Il se focalisera d’abord sur le travail de la sangle abdominale, qui ne faut pas négliger après une grossesse.

Un suivi personnalisé vous permet de suivre votre évolution et de travailler sur vos points faibles. Les cours de sport pour les jeunes mamans sportives permettent de retrouver forme et santé!

Pour les séniors, trouver un coach personnel peut sembler plus difficile. Pourtant un accompagnement personnalisé permet de travailler la souplesse des articulations, de proposer des exercices pour soulager le mal de dos, ou les douleurs musculaires avec la Swiss ball… La pratique de la gymnastique, de la zumba, de la marcher, permet de tonifier votre corps et de maintenir votre forme physique. En fonction de votre condition physique, le préparateur physique vous proposera une solution adaptée.

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