Votre Coach sportif à Marseille

Les avantages d’avoir un coaching personnalisé sur Marseille et ses alentours

Vous vivez à Marseille, à Aix-en-Provence ou à Martigues, vous avez envie de faire vos cours de sport de chez vous en étant encadré par un coach sportif ? Le coaching sportif à Marseille c’est possible et ça a pleins d’avantages !
Votre coach sportif personnel vous propose des séances de sport avec le matériel nécessaire (haltères, tapis, TRX…). Il vous explique en détails les exercices et la bonne utilisation de chaque outil de travail.
En plus de cela, que soit à votre domicile ou en extérieur, c’est lui qui se déplace et s’adapte à vos horaires. Le coaching personnalisé permet d’atteindre ses objectifs (remise en forme, perte de poids, prise de masse) en étant accompagné. Le sport à domicile vous permet de vous sentir à l’aise, pour chaque séance il vous suffit de faire un peu de place chez vous pour accueillir votre entraîneur sportif.
Votre coach personnel sera la pour vous motiver, vous soutenir et vous faire progresser tout au long de votre aventure ensemble.

Les programmes proposés par un coach sportif à Marseille

L’activité physique peut être appréhender de manière différente en fonction des capacités physiques de chacun. Certains vont chercher des performances, d’autres un maintien des acquis ou encore une reprise du sport suite à une blessure par exemple.
Pour cela, le préparateur physique propose des séances spécialisés propre à chacun de ses clients. Grâce au programme personnalisé, vous travaillerez rapidement sur les points que vous souhaitez améliorer ou développer.
Si vous faites appel à un coach pour perdre du poids, il vous proposera sûrement de commencer par des exercices de cardio training. Ces exercices comme le vélo, la marche active ou la course, permettent de développer le système cardio vasculaire. En produisant un effort, votre corps va puiser dans la masse grasse et brûler les graisses. Avoir un coach avec vous lors de ces séances c’est être assuré de dépasser ses limites.

A Marseille, vous pouvez faire du sport au Parc Borély, une bonne balade en roller vous permet aussi de travailler votre cardio. Situé à proximité des plages du Prado, c’est un endroit très agréable pour prendre un bol d’air.

Le jardin de la Magalone vous attend pour pratiquer une bonne séance d’étirements, de cours de yoga, de relaxation, de stretching ou de pilates à l’ombre de ses grands arbres. En plein coeur de la ville, c’est un endroit idéal pour prendre un peu de temps pour soi.

Si vous souhaitez sculpter, tonifier votre corps, vous muscler ou re dessiner votre silhouette alors des exercices de renforcement musculaire vous attendent ! Vous voulez des abdominaux en béton ou des cuisses bien fermes, le circuit training est fait pour vous. Le principe est d’enchaîner 5/6 exercices avec des temps de repos court pour des résultats garantis. Evidemment, un échauffement avant ce genre d’activité est important.
Votre coach sportif à domicile assure un suivi personnalisé qui vous permettra d’avancer sereinement jusqu’à l’obtention des résultats souhaités.

Des séances de sport pour les jeunes mamans et les séniors

Vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une salle de sport suite à l’arrivée de votre bébé, faire appel à un coach professionnel peut vous aider à reprendre une activité sportive. Vous travaillerez en profondeur votre sangle abdominale avec le Swiss ball, par exemple. Si vous souhaitez éliminer les quelques kilos pris pendant la grossesse, un programme personnalisé pour la perte de poids pourra vous être proposé en fonction de votre condition physique. Pour retrouver un ventre plat, une bonne hygiène de vie en plus du sport est indispensable.

Vous êtes un sénior sportif à Marseille, vous avez toujours aimé le sport ou vous voulez commencer une activité physique, il n’est jamais trop tard. Le coaching à domicile vous permet de faire du sport à votre rythme. Des séances plus ou moins intenses et régulières en fonction de votre forme physique et de vos capacités vous seront proposés, c’est l’avantage du coaching individuel. Vous pourrez pratiquer la gymnastique, la marche active, la zumba, les cours de fitness et bien plus. Votre entraîneur personnel fera en sorte de rendre la séance d’entraînement ludique et dynamique.

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