Votre Coach sportif à Lille

Pourquoi faire appel à un coach sportif à Lille et ses alentours ?

Vous êtes domicilié à Lille, à Marcq en Baroeul et dans l’ensemble du département du Nord, vous pouvez trouver votre coach personnel près de chez vous. Il pourra encadrer vos séances de sport, et trouver les exercices adaptés à vos objectifs.
Si vous manquez de temps ou de motivation pour vous déplacer dans une salle de sport, votre coach sportif personnel se déplace chez vous. Il évaluera vos capacités physiques avant de vous proposer des séances de coaching adaptés à vos ambitions. Il vous fournira du matériel adapté et original (TRX, Swiss Ball, haltères…) pour vous proposer des séances inédites. Faire du sport en ayant un coaching sportif personnalisé garantie une prise en charge de A à Z de vos entraînements. Le sport à domicile vous permet de vous dépenser de chez vous en toute sécurité.

Les programmes personnalisés de votre coach dans l’agglomération Lilloise

Si vous préférez le plein air pour pratiquer votre activité physique, voici quelques endroits pour faire du sport à Lille :
– Le Parc de la Citadelle propose un parcours de santé, ou vous pourrez pratiquer vos activités physiques en utilisant les installations de renforcement musculaire ou d’étirements. Vous pouvez aussi tout simplement vous balader ou effectuer votre jogging dans cet espace vert au cœur de la ville. Pour vous motiver, proposez à quelqu’un de vous accompagner!

– Le Jardin des plantes offre un cadre exceptionnel pour vos séances de sport avec de belles promenades à vélo ou des séances de course à pied. Les adeptes de cours yoga ou de pilates pourront profiter de l’ombre des arbres pour se relaxer. De nombreuses activités sportives peuvent être pratiquées dans cet espace.

Si vous souhaitez perdre du poids, votre coach sportif à domicile vous proposera sûrement des exercices de cardio training. Ils permettront de puiser dans les réserves de graisse et de brûler la masse grasse. Si vous n’êtes pas un adepte de la course, votre coach vous aidera. Il prendra en compte votre niveau et votre condition physique pour vous proposer une séance adéquate.

Si vous souhaitez développer votre masse musculaire, des exercices de renforcement musculaire seront indispensables. Généralement, le circuit training est un allié pour sculpter son corps. Le principe est simple, c’est la répétition de mouvement pendant 5 ou 6 exercices, ils permettront de tonifier votre corps. En fonction de votre évolution et vos résultats, votre préparation physique pourra être modifiée au fur et à mesure des séances.
En fonction de vos demandes les cours de sport peuvent être adapté pour muscler une partie du corps (cuisses, fessiers, abdos…) ou vous faire travailler l’ensemble des muscles.

Finir son entraînement par un moment d’étirement, de relaxation ou de stretching permet un retour au calme après une bonne dépense énergétique.

Trouver un coach de sport pour les seniors et les jeunes mamans

Le coaching sportif à domicile est la solution pour les seniors qui souhaitent un suivi personnalisé. En effet, les programmes personnalisés seront adaptés à vos capacités physiques. Ils travailleront des exercices de souplesse, de maintien musculaire (abdominaux par exemple) … La gymnastique douce est une pratique très courante et adapté pour les personnes qui veulent se maintenir en forme. Le coach à domicile sera attentif à vos demandes et votre forme physique.

Les jeunes mamans souhaitent parfois une remise en forme après l’arrivée de leur enfant. Après une séance d’essai, des entraînements spécifiques pour retrouver une bonne sangle abdominale seront planifiés. Il est nécessaire de passer par la avant d’envisager une perte de poids. Que ce soit un programme minceur ou un programme musculation, ils évolueront en fonction de vos résultat. Votre coach vous propose toujours un programme sur mesure. N’oubliez pas qu’une bonne hygiène de vie est primordiale pour atteindre ses objectifs, c’est le conseil de votre coach professionnel.

Envoyez-nous un mail