Votre coach sportif à Brest et dans la région (29)

Pour vos séances de sport, vous pouvez trouver un coach personnel qui se déplace à domicile dans la région de Brest. Peu importe que vous soyez sportifs occasionnels ou sportifs de haut niveau, vous trouverez le coaching personnalisé qui vous convient.
Vous cherchez des cours de sport adaptés suite à une blessure, le dépassement de soi ou encore une perte de poids, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Faire appel à un coach sportif à domicile c’est sûrement la solution. Un coach diplômé vous propose des cours personnalisé, il s’adaptera à vos disponibilités et à vos conditions physiques pour atteindre vos objectifs sport santé. Grâce au suivi personnalisé vous pourrez suivre votre progression.

Les séances de coaching à Brest et ses alentours

Un des nombreux avantages d’avoir un entraîneur personnel c’est de ne se préoccuper de rien. Il s’adapte au mieux à votre emploi du temps, et fournit le matériel nécessaire pour le bon déroulement de vos entraînements de renforcement musculaire et de course à pied (tapis, haltères…). Pour une bonne pratique sportive vous devrez avoir une tenue de sport adéquate et une motivation sans faille. Contrairement à une salle de sport, ici, personne pour vous regarder puisque les séances se passent à domicile. Vous devez juste trouver un peu de place.

Des activités physiques diverses et variés peuvent être exercés par votre coach diplômé, en passant par la boxe, le crossfit, la gym, la musculation, le cross training.
En fonction de vos objectifs, l’entraîneur sportif créera des programmes spécialisés (spécial abdos, spécial fessiers, full body…) qui permettront de sculpter votre corps.

Pour une perte de poids, afin de se dessiner une silhouette sportive, il sera fortement conseillé de pratiquer des exercices de cardio training. Cela permet de brûler la masse grasse et ainsi de maigrir. Pour retrouver un ventre plat, il faudra aussi surveiller son alimentation et avoir une bonne hygiène de vie. Tout cela peut se faire de chez vous, ou en plein air si le temps s’y prête.

Sur Brest, de nombreux parcs et espaces verts proposent des parcours sportifs comme le C.R.A.P.A de l’Arc’hantel, le Vallon du Contour ou encore le bois de Kéroual. Vous pourrez vous y défouler lors d’un entraînement sportif, y faire une séance de renforcement musculaire ou encore y pratiquer une séance d’étirement.

Vous pouvez aussi avoir envie de développer votre masse musculaire, ou atteindre un objectif particulier, dans ce cas un programme sur mesure peut être conçu. Celui-ci sera sur la base de 5/6 exercices différents, avec un nombre de répétitions calculés.
Le coaching personnel permet d’assurer l’exactitude des mouvements, un conseil sur les techniques de respiration et la garantie d’un soutien à chaque séance. Que vous soyez passionnés de sport ou non, le coach sportif trouvera la pédagogie qui vous convient.

Des programmes personnalisés pour les jeunes mamans et les séniors

Pour une remise en forme en douceur après une grossesse le coaching sportif à domicile peut être une bonne alternative. L’activité sportive sera adaptée et encadrer par un coach diplômé. Premièrement un travail sur la sangle abdominale sera effectué à partir de gym douce, dans le but de la tonifier. Puis des séances de full body et de cardio training peuvent être prévues dans le programme d’accompagnement personnalisé pour éliminer les quelques kilos pris pendant la grossesse.

Avoir un coach sportif personnel pour les seniors permet de cibler le travail nécessaire pour le maintien de la forme physique, et le travail éventuel des postures. Le coach propose des séances évolutives.
Vous pourrez travailler votre souplesse lors de séance de stretching ou de pilâtes. Aussi, maintenir votre bonne condition physique avec de la gymnastique par exemple. Le coaching individuel permettra une meilleure attention dans la réalisation de vos exercices.